Advertisement

સાવધાન / શું બેઠા-બેઠા સુવાથી થઇ શકે છે મોત! તેના ફાયદા અને નુકસાન ના જાણતા હોય તો આજે જ જાણી લો

10:27 PM Oct 23, 2021 | Vishvesh Dave |
Advertisement

GSTV

શું તમને ક્યારેય પણ કામ કરતી વખતે તમારી ઓફિસની ડેસ્ક પર ઊંઘ આવે છે? આમ તો આ આદત ખરેખર સામાન્ય છે. પરંતુ શરીર પર જ્યારે થાક હાવી થઇ જાય છે ત્યારે ઊંઘ આવી જાય એ વ્યાજબી છે. અનેક વખતે આને રોકવું ખૂબ જ મુશ્કેલ થઇ જાય છે પછી ભલે જગ્યા કોઇ પણ કેમ ના હોય. એવામાં આપણામાંથી અનેક લોકો બેઠા-બેઠા જ ઝપકી લઇ લેતા હોવ છો.

જો કે, સવાલ એ પણ થાય છે કે, બેઠા-બેઠા સૂઇ જવું એ સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું સારું છે? હકીકતમાં સુવાની સ્થિતિ ઊંઘ અને સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રભાવ પાડી શકે છે. એવામાં એ બાબત પર જરૂરથી ધ્યાન જવું જોઇએ કે, દરેક પોઝિશન શરીર માટે ફાયદાકારક નથી હોઇ શકતી. ત્યારે શું તમે જાણો છો કે, બેસીને સુવાના શું ફાયદા અને નુકસાન હોય છે. તો અહીં તમને અમે જણાવીશું કે આખરે શું છે તેના ફાયદા અને નુકસાન?

બેઠા-બેઠા સુવાથી શું થઇ શકે છે નુકસાન

બેક પેન : બેસેલા બેસેલા સૂવાથી શરીર એક જ સ્થિતિમાં રહે છે. આ સારું નથી. એવામાં બેક અને શરીરમાં દુખાવો થઇ શકે છે.

સાંધામાં જડતા : ગતિશીલતાના અભાવ અને ઓછા ખેંચાણને કારણે સંયુક્ત જડતા આવી શકે છે. આડા પડવાથી શરીર ખેંચાય છે. બીજી બાજુ, બેસવું શરીરમાં આવી હિલચાલને મંજૂરી આપતું નથી.

Advertisement

રક્ત પરિભ્રમણમાં વિક્ષેપ: લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસવાથી ધમનીઓમાં લોહીનો પ્રવાહ અવરોધિત થઈ શકે છે.

બેસીને ઉંઘવાના જાણો શું છે ફાયદા

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આરામદાયક

સગર્ભા મહિલાઓ હંમેશા પોતાના પેટ માટે યોગ્ય અને આરામદાયક સ્થિતિ શોધવાના પ્રયાસમાં રહેતી હોય છે. બેસીને સુવાથી તેમના પેટને આરામ મળી શકે છે.

સ્લીપ એપનિયાના કેસમાં મદદ

ઘણા લોકોને ઉંઘતા દરમિયાન શ્વાસ લેવાની તકલીફ હોય છે. તેને સ્લીમ એપનિયા કહે છે. આવી સ્થિતિમાં બેસીને સુવાથી ઓબ્સટ્રક્ટિવ સ્લીપ એપનિયાના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. તેનાથી પીડિત લોકોને ફાયદો થઈ શકે છે.

એસિડ રિફલક્સમાં મદદ

બેસવાથી અન્નનળીના કાર્યમાં મદદ મળી શકે છે. તેથી જે લોકોને ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ પરેશાની અને પાચન સંબંધિ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, તેમને બેસીને સુવાથી લાભ થઈ શકે છે.

શું બેઠા-બેઠા સુવાથી થઇ શકે છે મોત?

સૂતી વખતે લાંબા સમય સુધી ટ્રેક અથવા રેકોર્ડ રાખવો સરળ નથી હોતો. જાણકારો અનુસાર લાંબા સમય સુધી બેઠા રહેવાથી નસોમાં સંકોચન જેની સ્થિતિ પેદા થઇ શકે છે. આ સ્થિતિની વિશેષ રૂપે શરીરના નીચલા હિસ્સામાં ખાસ કરીને પર અથવા જાંઘની નસોમાં લોહીના ગઠ્ઠા જામવાનું જોખમ રહે છે. આ લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં સુવાથી પણ થઇ શકે છે. જો તેના પર ધ્યાન આપવામાં ન આવે તો આ એક ઘાતક સ્થિતિ બની શકે છે. તેનાથી મૃત્યુ પણ થઇ શકે છે. ડીપ વેન થ્રોમ્બોસિસના કેટલાંક સામાન્ય લક્ષણ છે જેમાં અચાનક પગની ઘૂંટી અથવા પગમાં દુખાવો, ત્વચા લાલ થઇ જવી, પગની ઘૂંટી અથવા પગમાં સોજો, પગમાં સ્નાયુ સંકોચાઇ જવા અને ત્વચા પર ઝણઝણાટી જેવો અનુભવ થવો સામેલ છે.

READ ALSO :

The post સાવધાન / શું બેઠા-બેઠા સુવાથી થઇ શકે છે મોત! તેના ફાયદા અને નુકસાન ના જાણતા હોય તો આજે જ જાણી લો appeared first on GSTV.

Advertisement

Udayavani is now on Telegram. Click here to join our channel and stay updated with the latest news.

Next