Advertisement

Benefits of Date : આ સમયે મહિલાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે 6 ખજૂર, જાણો તમામ ફાયદા

11:08 PM Oct 23, 2021 | Vishvesh Dave |
Advertisement

GSTV

ખજૂર એક સુપરફૂડ છે, જેને ખાવાથી ઘણા અદ્ભુત ફાયદા થાય છે. મહિલાઓ માટે ખજૂરનું સેવન ચોક્કસ સમયે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. FDA અનુસાર, ખજૂરમાં હેલ્ધી ફેટ્સ, સોડિયમ, ડાયેટરી ફાઈબર, નેચરલ શુગર, પ્રોટીન, વિટામિન ડી, આયર્ન અને પોટેશિયમ હોય છે. ચાલો જાણીએ કે કયા સમયે મહિલાઓ માટે ખજૂર ખૂબ ફાયદાકારક છે.

આ સમયે સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે 6 ખજૂર

ગર્ભાવસ્થામાં લેબર પેઇન ખૂબ જ ગંભીર હોય છે. પરંતુ નિષ્ણાતોના મતે ખજૂરનું સેવન લેબર પેઈનને ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હેલ્થલાઇનનો રિપોર્ટ કહે છે કે ખજૂરનું સેવન રક્ત પરિભ્રમણ વધારવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે સર્વિક્સમાં લવહીલ પણું અને ફેલાવ આવે છે અને પ્રસવ પીડા દરમિયાન ઓછો દુખાવો સહન કરવો પડે છે. આ માહિતી સંશોધન બાદ બહાર આવી છે, જેમાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જે મહિલાઓએ દરરોજ 6 ખજૂરનું સેવન કર્યું હતું, તેમણે પ્રસૂતિના દુખાવામાં ઘટાડો દર્શાવ્યો હતો.

ખજૂર ખાવાના ફાયદા

હેલ્થલાઈન મુજબ ખજૂરનું સેવન કરવાથી નીચેના ફાયદાઓ મેળવી શકાય છે. જેમ કે-

ખજૂર ખાવાથી ચેપ વિરોધી ક્ષમતાનો વિકાસ થાય છે. કારણ કે, તેમાં ઘણું એન્ટીઓકિસડન્ટ હોય છે. જે શરીરના કોષોને રોગોથી રક્ષણ આપે છે.

Advertisement

ખજૂરનું સેવન મગજ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે, તેમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. જે મગજના કોષોનું ઈન્ફ્લેશન ઘટાડીને તેમની ક્ષમતા વિકસાવે છે.

ખજૂરમાં હાજર કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ વગેરે જેવા પોષક તત્વો હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

નોંધ- પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન ખજૂર કે અન્ય કોઈ વસ્તુનું સેવન કરતાં પહેલાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું ભૂલશો નહીં.

ALSO READ

The post Benefits of Date : આ સમયે મહિલાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે 6 ખજૂર, જાણો તમામ ફાયદા appeared first on GSTV.

Advertisement

Udayavani is now on Telegram. Click here to join our channel and stay updated with the latest news.

Next